Преимущества финской сауны

     
      2014-09-20T00:00:20+00:00 Строим баню

строительство саунСауна сама по себе — это отдых и здоровье. В строительстве саун главным образом является профессиональный подход, ведь должны быть учтены все нюансы. Какие преимущества имеют финские? Давайте рассмотрим.

— Тепло — наиболее очевидная польза от сауны. Наиболее чувствительным к теплу органом является кожа.

— Тепло способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая приток крови к коже. Это приводит к снижению давления, а сердце начинает биться чаще. Вот почему сауна является хорошим тренингом сердечно-сосудистой системы.

— Также тепло вызывает обильное потоотделение, которое способствует удалению токсинов, стимулирует активную деятельность большинства внутренних органов и приводит к уменьшению жировых клеток.

— Усиление кровообращения способствует релаксации мышц. Существует множество доказательств положительного действия сауны на сердце. Артериальное давление снижается и сердце получает мягкие нагрузки в связи с увеличением частоты сердечных сокращений. Но это лишь временный эффект.

— Снижение веса. Сауна способствует снижению веса, поскольку учащенное сердцебиение сжигает калории.

— Укрепление иммунитета. Сауна вызывает повышение температуры тела примерно на 30°C. Это вызывает гибель болезнетворных вирусов и бактерий. Исследованиями установлено, что посещение сауны уменьшает риск простудных заболеваний на 30%.

— Восстановление психологического равновесия. Сауна вызывает выделение эндорфинов — веществ, устраняют нервное напряжение и способствуют выработке позитивного жизненного настроя.

строительство саун

Расслабление мышц. Физические упражнения вызывают в мышцах боль через избыточное накопление в них молочной кислоты и микроскопических разрывов мышечных волокон. Как бы там не было, сауна помогает расслабить мышцы и облегчить боль.

Детоксикация. Один из способов избавления от токсинов, особенно от тяжелых металлов — это их удаление через процесс потения. А где можно лучше пропотеть, как не в сауне?

Женское здоровье. Существует много доказательств великой пользы сауны для женского здоровья. Регулярное посещение сауны облегчает состояние при судорогах, менопаузе.

Постоянная ссылка на статью: http://www.stroyimdom.ru/stroitelstvo-bani/preimushhestva-finskoj-sauny.htm






Оставьте свой отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

© 2007-2015 Строим Дом.ru Все права защищены и охраняются законом.
Пользовательское соглашение